朝＊肉まん サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／新玉ねぎ／ブロッコリー） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豚汁＋糖質ゼロ麺 スープジャーに入れてお弁当代わりに。 夜＊生ビール／ハイボール もつ鍋 焼き餃子 きびなごの唐揚げ ゲソの天ぷら チキン南蛮 …