朝＊トースト サラダ（水菜／おかひじき／ハム／レモンの皮の千切り） 梅ジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊ぶっかけ素麺（揚げ玉／大葉／おかひじき／梅干し） 冷緑茶 昨日の残り。 夜＊ビビンバ いんげんの胡麻和え＋サワークリーム＋レモンの皮 蕪と小松…