朝＊パイナップル黒酢の豆乳割り 昼＊おべんとう夏 by 崎陽軒 シウマイは二個だけ。 おやつ＊小倉クリーム入りコッペパン おいしかった。。 夜＊ホッケの一夜干し 青唐辛子味噌／葉唐辛子の佃煮 オクラの煮浸し かぼちゃの梅煮 ささみとブロッコリーと青菜と…