朝*目玉焼き ハムと水菜とごぼうと人参のサラダ パン すもも カフェオレ 昼*かぼちゃのドライカレー+らっきょう 昨日の晩は白米、今回は玄米で。玄米のプチプチ感が合う。 夜*ラム+もやし+ホワイトセロリ さつまいものグリル 冷奴+白菜キムチ サッポ…
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