朝＊肉まん バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ローストビーフサンドイッチ ヨーグルトスムージー 昼２＊いちごサンド フランクフルト R-1 カフェオレ 足りなくて時間差で第二弾。。 年またぎの仕事がひとつ完了。 おつかれサンド。 夜＊インゲン入り肉…

朝＊ラムレーズンバタートースト ロースハム ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊五色いなり お茶 夜＊鯖と焼きブロッコリーの南蛮漬け 厚揚げと里芋と人参と蒟蒻と大根の煮物 小松菜と松山揚げの味噌汁 サッポ…

朝＊ラムレーズンバタートースト 紅芯大根といんげんとハム バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊高菜ラーメンとチャーハンのセット おいしかった。 夜＊ビビンバ 豆腐といんげんの味噌汁 サッポロ黒ラベル ちょっとというかだいぶ今日はカロリーオーバー…

朝＊トースト カレー カフェオレ 昼＊チキンライス パクチー大盛り、ごはん小盛り。 夜＊生ビール／ハイボール／バイスサワー 手羽先揚げ 明太玉子焼き 枝豆 サガリステーキ Unくんとおつかれ飲み。 行きたかった店が満席で断念。駅近の適当な居酒屋で。 ＊…

朝＊アボカドジュース 六本木の駅構内のジューススタンドで。 毎日朝ごはんをこういうのにしたらキレイになりそう。 昼＊カレー屋さんのバイキング ポテトフライが想定外に美味しかった。 カレーはぬるかった。 夜＊カレーライス キャベツとおかひじきのサラ…

朝＊ラムレーズンバタートースト ベビーリーフとゆで卵とハムのサラダ ヨーグルト＋甘夏マーマレードジャム カフェオレ 昼＊海鮮丼 おやつ＊サブレ２枚 夜＊ねこまんま 残ってた豆腐とニラの味噌汁をごはんにぶっかけてざくざく食べた。

朝＊ピーナッツバタートースト ベビーリーフとハムのサラダ＋胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊サブレ 昼＊チキンピラフ 夜＊豚の生姜焼き キャベツと人参のサラダ さつま揚げと大根と春雨の炒め サッポロ黒ラベル 菱田屋レシピ…

朝＊ソフトフランス半分 チーズデニッシュ半分 ハムとごぼうとサツマイモとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊カップラーメン のむヨーグルト カップラーメン食べたの久しぶりだなぁと思って調べたら、前回は２０１７年の１２月だ…

朝＊ラムレーズンバタートースト半分 テーブルロール半分 ごぼうとサツマイモと水菜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊タコライス チーズケーキ 紅茶はフルーツフレーバーのがいくつか揃えてある。 今日は苺。 夜＊オムハヤシ 大根とサツマイ…

朝＊ラムレーズンバタートースト ハムと人参と水菜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ミートソース サラダ デザート／紅茶 at ぽるこ（五反田） デザートはアイスとプリンを助手さんと半分こずつ。 夜＊生ビール／塩レモンハイボール／ふつう…

朝＊ごぼうサラダチーズトースト ヨーグルト＋甘夏マーマレード コーヒー 昼＊豆乳豚汁かけうどん のむヨーグルト 梅おかかをのせて。 夜＊ドライカレー 赤芯大根と切り昆布の浅漬け ちぢみほうれん草といんげんのピーナッツごろもあえ スナップえんどうと春…

朝＊トースト 白菜とソーセージとちぢみほうれん草の豆乳スープ カフェオレ 写真撮ってなかった。 年末からたくさんあった白菜をついに完食！ 昼＊焼きそば ジャスミンティ 仕事場に向かう駅ビルの中に大きい惣菜売り場があるスーパーがあって、 今回はコン…

朝＊ピーナッツバタートースト ミルクティ ピーナッツバターにさらに刻みピーナッツを後乗せ。 昼＊スタミナ丼 レンジのない作業部屋だから冷めてもおいしそうなやつ買った。 夜＊キムチ焼肉 ほうれん草としらすのおひたし 赤芯大根と切り昆布の浅漬け 白菜…

朝＊トースト サラダ（スナップえんどう／赤芯大根／小松菜）＋胡麻ドレッシング 焼きソーセージ カフェオレ 昼＊湯葉あんかけ丼 お茶 身体がちょっとだるいからあたたまりそうなものを。 夜＊新年会 生ビール／ハイボール 食べ物がほとんどない会だった。 …

朝＊さつまいもの豆乳ポタージュ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊朝のスープの残り とろ玉すき焼き肉まん 抹茶のデザート 今回の仕事場に一番近いコンビニはファミマ。 夜＊サーモンネギトロ丼 チキンパン粉焼き チョレギサラダ（サラダ菜…

朝＊ごぼうサラダのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊合盛り定食 at から山 代々木camp監修のカレー唐揚げと定番のもも唐揚げのセット。 ザクザクでおいしい。。 夜＊鶏ちゃんこ鍋（鶏もも／鶏だんご／白菜／金時人参／厚揚げ／ヒラ…

朝＊トースト ハムと白菜とスナップえんどうの豆乳スープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊めぬけの塩麹漬け ちぢみほうれん草のおひたし 焼き餠 東方美人茶 実家でもらった鏡開きの餅がうまい。 夜＊ビール／熱燗 おでん（牡蠣／牛すじ／卵／じゃが…

朝＊洋風雑煮（餠／ハム／白菜／ブロッコリー） 昼＊チャルメラちゃんぽん（ハム／白菜／ちぢみほうれん草） アイスティ スープがなかなか。 夜＊豚もやしチャンプルー 枝豆がんもと金時人参の煮物 里芋とブロッコリーとスナップえんどうの豆乳味噌汁 サッポ…

朝＊トースト ローストビーフ プチトマト／ブロッコリー／スナップえんどう／リーフレタス かぼちゃのスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊湯葉のあんかけ丼 菜の花の辛子あえ 湯葉とかふだん食卓にあがらないからうれしい。 おやつ＊豆腐ドーナツ…

朝＊お雑煮 ごぼうと人参とりんごのサラダ プチトマト／ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ 昼＊たまごサンド フレンチトースト カフェラテ at スマート珈琲店 太秦店 たまごサンドとフレンチトーストを半分ずつ。 うまい。近所のお年寄りがゆっくりする感…

朝＊お雑煮 柚子大根 プチトマト 菜の花 バナナのヨーグルトがけ お雑煮をリクエストして作ってもらった。 昼＊肉吸い定食 ピリ辛ラー油卵はごはんにかけて。 全体打ち合わせ終わって、Keさん、Mgさんと。 ＊コーヒー 行ってみたかったケーキ屋がまだお正月…

朝＊いちじくジャムトースト スープ（ベーコン／白菜／大根／ブロッコリー） いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏皮味噌煮込みうどんパクチーのせ アイスティ うどんを煮込んだわけじゃなくて、広島物産展か何かで買った鶏皮味噌煮込みの缶詰…

朝＊お弁当とみんなの朝ごはんを作ったあと二度寝 昼＊フリーズドライの味噌汁 おやつ＊イタリアのチョコレート 東方美人茶 お味噌汁と共にAQさんのお土産。 夜＊鍋（豚／白菜／黄色い人参／えのき／ヒラタケ／大根） 海老と蛸のマリネ＋ベビーリーフ いちご…

朝＊いちじくジャムトースト スープ（ベーコン／白菜／ブロッコリー） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊糖質ゼロ麺のあえそば（ローストビーフ／パクチー／大根／人参） 柿のヨーグルト 水 味付け適当にローストビーフのたれと黒酢と醤油とごま油。 …

朝＊七草粥 梅干し いちごとバナナのヨーグルトがけ 薬膳茶 早起きがんばった。 高尾山の護摩でもらったお茶と七草とおととしの梅干しで正しい日本人な感じだ。 昼＊ハムと白菜とコーンとブロッコリーのサラダ 水羊羹 薬膳茶 夜＊水餃子の野菜あんかけ しめ…

朝＊ホットケーキ 洋風雑煮（餅／ベーコン／ブロッコリー／人参／じゃがいも／白菜） バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊アボカドチェダーチーズバーガー アイスコーヒー at クアアイナ がっつり系の昼ごはん。 三駅分歩いて帰った。 夜＊ほう…

計測した。ずいぶんと遠いところまで来てしまったがここからだ。 朝＊いちじくジャム＋食パン スープ（ベーコン／白菜／ブロッコリー） いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊糖質ゼロ麺のカレーうどん（豚バラ／大根／小葱） アイスティ 夜＊ホッ…

朝＊ベーコンエッグ ブロッコリーとごぼうのサラダ いちじくジャム＋食パン いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊焼きそば（豚／人参／下仁田ネギ） 大根とワカメの中華スープ アイスティ 買ったばかりの糖質ゼロ麺で作るかなぁと思ったけど、思っただけ…

朝＊カルビバーガー 抹茶シュークリーム 牛乳 早朝のサービスエリアで。できたてでいい匂いがしてたから、 朝からがっつり系選んでしまった… おやつ＊味噌団子 チーズタルト 毎年恒例の高尾山の護摩だき。 今年はおみくじ、大吉だった。 昼＊明太釜玉うどん …

朝＊鮭の粕漬けとかサラダとか色々 白米と味噌汁 二日目からもう普通の朝ごはん。 昼＊モダン焼き 夜＊にぎり寿司とかイカ焼きとかサラダとか あとケーキの残りも。