朝＊マヨチーズトースト サラダ（ハム／ブロッコリー／サニーレタス／ブロッコリースプラウト） 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 台風直撃で引きこもり確定の日。 昼＊ハムと青梗菜とゆで卵のせラーメン 麺はマルちゃん正麺の豚骨醤油味。 夜＊サーモン海老丼…