朝＊ごぼうサラダチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊牛丼 パプリカと大根のマリネ 夜＊（写真がなくて思い出せず…）

朝＊トースト ブロッコリーとハムと胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊明太子スパゲティ コンソメスープ おやつ＊マカロン 紅茶 夜＊ハンバーグ いんげん チョレギサラダ（胡瓜／サラダ菜／ブロッコリー／韓国海苔） サッポ…

朝＊トースト ポテトサラダ ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊生姜のスープ 塩むすび 生姜のスープ、気に入ったからまた買った。 夜＊豚のゴマ焼き 枝豆がんもと大根と人参の煮物 カラーピーマンと大根のマリネ 小松菜としらすのおひたし…

朝＊トースト／明太子クロワッサン ポテトサラダ コーヒー 昼＊豚丼 枝豆がんもと人参と大根の煮物 ブロッコリー 冷蔵庫の残りものを詰めてきた。 夜＊鶏とキャベツときのこのにんにく醤油バター炒め サツマイモとブロッコリーの味噌汁 アサリと大根の蒸し物…

朝＊トースト ポテトサラダ りんごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊鯖サンド バナナ豆乳 おやつ＊クラフトコーラ 夜＊生ビール／ハイボール ささみの燻製 カルパッチョ もつ焼き at もつ吉（荻窪） 写真はうまく撮れなかったけど、もつ焼きおいしかった。…

朝＊コーンポタージュ トースト りんごジャム＋ヨーグルト コーヒー 昼＊生姜のスープ 夜＊ミネストローネ ヨーグルト 夜２＊枝豆がんもと大根と人参の煮物 サッポロ黒ラベル ずっと座りっぱなしだからカロリー控えめ目指した1日。

朝＊しらすチーズトースト ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊中華あんかけ＋糖質ゼロ麺 ルイボスティ おやつ＊かぼちゃとにんじんのソイポタージュ ワッフル 夜＊たこ焼きとか焼きそばとか 生ビールとかハイボールとか at ギンダコハイボ…

朝＊食パン ハムとブロッコリーと玉ねぎと卵の炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鍋の残り 梅おかかおむすび ヨーグルト 夜＊鶏の味噌焼き スナップえんどう＋マヨネーズ 厚揚げ＋白菜キムチ チョレギサラダ（サラダ菜／胡瓜／韓国海苔） サッポロ…

朝＊食パン ハム ブロッコリーとごぼうのサラダ カフェオレ 昼＊ルーロー飯と麺線のセット 花生湯圓 at 麺線屋formosa 麺線が残りほとんどなくなったタイミングで行っちゃって軽くお椀いっぱいだけ。 サービスしてくれた。 ピーナッツ団子も食べられて良かっ…

朝＊肉まん バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お弁当 夜＊お茶漬け ブロッコリーときゅうりのサラダ

朝＊サツマイモとブロッコリーと白菜の豆乳スープ プリン 昼＊肉まん ルイボスティ 夜＊生ビール／赤ワイン／白ワイン レバーペースト／苺と鹿肉 アーティチョーク入り卵焼きレモン添え 牡蠣と芽キャベツのパン粉焼き 白子とじゃがいものグラタン オレンジ風…

朝＊トースト ホット豆乳 昼〜夜＊おむすび２個 牛肉コロッケ ソイポタージュ みかんのデザート 夜＊生ビール／ハイボール 砂肝揚げとか鳥皮せんべいとか at 鳥良 トークショーの見学に。 遅い時間だったけど終電まで軽く乾杯。Sgさん、Hnさん、Kzさんと。

朝＊トースト サラダ（水菜／ごぼう／スナップえんどう／ハム） はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊キタアカリのフライドポテト スパゲティミートソース ミートソースはセロリ一本入れたのが正解か、すごくおいしい。 夜＊すき焼き！ 赤ワイン 京都の実家か…

朝＊ラムレーズンバタートースト サラダ（スナップえんどう／ベビーリーフ／ハム） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊バクテー この間バクテーの専門店で食べたやつとはだいぶ違った。 雑炊みたいな感じ。 夜１＊アップルパイ とうもろこしのソイポタ…

朝＊なし 早朝にディズニーランドへ出かけた高一男子を送り出して二度寝した。 昼＊お茶漬け おやつ＊ポップコーン ジンジャーエール 映画館で。 夜＊シーフードと芽キャベツとじゃがいものクリーム煮 ニラ玉 白ワイン 弟の家からもらってきた白ワインを開け…

朝＊ラムレーズンバタートースト クリームシチュー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お好み焼き 串揚げ（じゃがいもとうずら／しそささみ） 夜＊カジキマグロの醤油麹漬け じゃがいもとえのきのシャキシャキ炒め ほうれん草のおひたし 豆腐と卵の炒め…

朝＊ラムレーズンバタートースト サラダ（ブロッコリー／水菜／ごぼう／ハム） 伊予柑とバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊クリームシチュー 紅芯大根とサラダ菜のチョレギサラダ 夜＊鶏と野菜の甘酢あんかけ じゃがいもとえのきのシャキシャキ炒め 長…

朝＊ミートソースのせチーズトースト はちみつヨーグルト カフェオレ いよいよはちみつが固まってしまった。 昼＊チキンオーバーライス ブロッコリーのピーナッツごろもあえ ピーチティ 夜＊豆乳クリームシチュー（豚／じゃがいも／玉ねぎ／人参／ブロッコリ…

朝＊ごぼうサラダとブロッコリーのせチーズトースト カフェオレ 昼＊焼きそば 夜＊椎茸の海老しんじょ詰めフライ アーモンドミルク プルーン＆桃ジュース お茶 一度部屋に入るともう外に出たくない派なので、朝色々買って持ち込み。 椎茸フライ、地味におい…

朝＊サツマイモのポタージュ チーズのパン 伊予柑のヨーグルトがけ コーヒー 昼＊うどん（卵／長ネギ／ヒラタケ／ブロッコリー） 夜＊豚と大根とスナップえんどうの醤油麹炒め ブロッコリーのピーナッツあえ サツマイモとワカメの豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベ…

朝＊デニッシュパン／くるみとチョコのパン ハム／ブロッコリー／スナップえんどう バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊牛しぐれ煮入りおむすび チキンスティック 人参のきんぴら ブロッコリー 夜＊海鮮丼 茄子の味噌汁 サッポロ黒ラベル 何も作る気がし…

朝＊トースト コーンスープ バナナと伊予柑のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊パン２個（ソーセージパン／バナナブレッド） コーヒー 移動の途中で。 夜＊九条ネギ餃子 人参のきんぴら 冷奴＋ブロッコリー＋おかか＋土佐酢 サッポロ黒ラベル ニラじゃなくてネ…

朝＊デニッシュパン ミルクティ 昼＊おむすび２個（たらこちりめん／栗おこわ） イカの唐揚げ 野菜ジュース お茶 夜＊焼き鳥色々 チョレギサラダ（サラダ菜／紅芯大根／韓国海苔） サッポロ黒ラベル 私の体は東急ストアのお惣菜売り場でできてる。

朝＊デニッシュトースト ベビーリーフとごぼうと人参とハムとゆで卵のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊春野菜と豚のあんかけ丼 お茶 夜＊スプマンテ／赤ワイン／白ワイン いちごとモッツァレラのサラダ 熟成牛のカルパッチョ／タルタル 肉盛り…

朝＊デニッシュトースト ベビーリーフとごぼうとスナップえんどうとハムのサラダ 伊予柑のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊冷やし茶漬け ＊のむヨーグルト 夜＊かつ煮（とんかつ／キャベツ／人参／玉ねぎ／小葱／卵） 冷奴＋めかぶ＋しらす＋梅おかか じゃが…

朝＊トースト サツマイモの豆乳ポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊チャルメラちゃんぽん（豚バラ／青梗菜／ヒラタケ／長ネギ） 夜＊恵方巻き いんげんと桜海老の塩炒め 鶏と人参と里芋の煮物 豆腐とスナップえんどうのお吸い物 サッポロ黒ラベ…

朝＊シナモンバターバナナトースト サツマイモの豆乳ポタージュ コーヒー 昼＊納豆のゆかり細巻き サラダセット お茶 夜＊生ビール／ハイボール 茄子の山椒揚げ 牡蠣餃子／海老餃子 レバニラ炒め 高一男子が友だちと回転寿しに行ったから、Pと二人で近所で中…

朝＊トースト／ミニホットケーキ ロースハム ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ラクサ 追パクで。 ココナッツカレーラーメンみたいなやつ。 ラーメンというよりどちらかというとうどん。 夜＊さわらのカマ焼き…