朝＊ ７：３０＊七草粥（七草／梅干し／餅／食べるだし醤油） いちごとバナナのヨーグルトあえ 緑茶 お粥はほんのり塩麹で味付けした。 足先まであったまる。 久しぶりに６時台に起きた。 昼＊１３：００＊ドライカレー カニかまと白菜のサラダ キウイ 青汁…