朝＊トースト ジャガイモのガレット ブロッコリー／トマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お茶漬け ほぼ夕方。 夜＊さわらのフライ チョレギサラダ（サラダ菜／胡瓜／ブロッコリー／韓国海苔） インゲンと桜海老の和え物 ジャガイモとほうれん草の…