朝＊寝てた。 朝方までがんばった。 昼＊ひっぱりうどん（鯖缶／納豆／キムチ／小葱／卵） 緑茶 おやつ＊白玉プリン アーモンドミルク 緑茶 夜＊もやしチャンプルー レバニラ炒め 蒸し鶏とキクラゲの和え物 ほうれん草と松山揚げの豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベ…