朝＊ごぼうサラダチーズトースト カリフローレのマリネ カフェオレ 昼＊ファミチキ 野菜スープ コンブチャ ファミチキ柿の種ってのが気になったから買ってみたけど、 柿の種とファミチキは混ぜなくていいかな別に。。 夜＊イワシのザンギ 胡瓜の塩昆布あえ …