朝*ハムピーマンプチトマトチーズトースト 茄子のグリル 赤玉ねぎのマリネ ソイラテ 昼*茄子と鶏のおろしがけ定食 今日は味噌汁が冷汁だった! 夜*豚ひきと人参の胡麻炒め 山芋と胡瓜の和え物 山椒の佃煮 玉ねぎとニラと松山揚げの豆乳味噌汁 サッポロ黒…
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