朝＊りんごジャムトースト ソーセージとピーマンと玉ねぎのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏と茄子味噌炒め定食 すごい量だった。茄子充。 夜＊豚とレンコンの味噌炒め＋ブロッコリースプラウト ニラと玉ねぎの味噌汁 冷奴 サッポロ黒ラベル…