朝＊なし 昼＊新記の残り色々 ガトーショコラ シュークリーム 青汁の豆乳割 ガトーショコラとシュークリームはノイエの。満足。 おやつ＊スイカジュース アイスカフェオレ 夜＊麺線とか色々 ビール 麺線屋で色々テイクアウトして、Tbさんと一緒にYdさんちへ。…

朝＊ブルーベリージャム＋食パン オムレツ（卵／プチトマト／ピーマン／ハム） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サルシッチャサンド ババオラム コーヒー ノイエのケーキを予約販売できたから昼に買いに行ってきた。 サンドは販売開始前に近くのパン…

朝＊プチトマトとハムのせチーズトースト ブルーベリージャムトースト ベビーリーフとごぼうサラダ 梨 カフェオレ 昼＊塩わかめおむすび 鶏天 帆立と胡瓜とワカメの酢の物 夜＊プルコギ丼 目玉焼きのせ しらす胡瓜 茄子と小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル おや…

朝＊赤飯とか色々 昼＊ビール イチジクの天ぷら 塩にぎり 生牡蠣 延期されてた納骨無事終了。 イチジクの天ぷら美味！ おつかれさま。 夜＊ピザ色々 サッポロ黒ラベル 帰宅。 おやつ＊ゼリー＆ヨーグルト

朝＊トースト カレー 巨峰 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊油淋鶏定食 仕事納め。 おやつ＊フィナンシェ 新幹線の中で。西へ。 夜＊ロースとビーフとか色々 サッポロ黒ラベル 夜２＊レモンサワー／ハイボール せんべい 山椒あられ ＊高３男子のお弁…

朝＊パンケーキ＋ハム＋ごぼうサラダ＋ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ ソイラテ 甘さひかえめのパンケーキだから、おかず包むのにもぴったりだった。 おやつ＊コーヒーゼリー 昼＊塩タン／ホルモン定食 Smさんとシェア。 ホルモン大好き。 夜＊山芋の…

朝＊サンドイッチ ソイラテ サンドイッチの中身は昨日と同じ。 徹夜で自宅作業を終えて、お弁当作って朝ごはん食べてから寝た。 昼＊カップ麺 豆乳 夜＊カレーライス ホタテと胡瓜とクレソンとベビーリーフのサラダ コーンクリームスープ サッポロ黒ラベル …

朝＊肉まん 豆乳 昼＊しらすとクレソンと玉ねぎの豆乳クリームフェットチーネ 夜＊焼き餃子 焼きどんこ 煮物色々 豆腐とオクラと胡瓜 サッポロ黒ラベル でっかいどんこ、ふかふかでジュワーっとおいしい！

朝＊サンドイッチ（おかひじきツナ入りポテトサラダ／ハム） プチトマト 巨峰 ソイラテ 昼＊ラザニア エビとブロッコリーのサラダ 軟骨揚げ 夜＊もやしチャンプルー かぼちゃ煮／さつまいも煮 里芋と蒟蒻と人参の煮物 なめこと小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル

朝＊ハムピーマンチーズトースト 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊半田そうめん どんこ焼き プチトマト おかひじきとツナのポテトサラダ 冷緑茶 農協ででっかい生どんこを買った。 シンプルに焼くだけでジュワッとおいしい。 夜＊鯵の開き かぼちゃ煮 か…

朝＊パン ハムと茄子とジャガイモとヒラタケのソテー 梨のヨーグルトがけ ソイラテ 昼＊豚バラと玉ねぎと小葱の焼きそば 夜＊生ビール／ハイボール 餃子色々 パクチーサラダとかブロッコリーの炒めとか棒棒鶏とか at タイガー餃子（渋谷） Unくん、Ikくんと…

朝＊万世のミニカツバーガー 早朝にタクシーの中で。 色々失敗ばかりの一日。大残業も自業自得。 昼＊お茶漬け 夜＊チャーシュー丼（豚肩ロース／玉ねぎ／ブロッコリースプラウト／半熟ゆで卵） 山芋の千切り＋大葉＋海苔 玉ねぎと小松菜の味噌汁 サッポロ黒…

朝＊パン ソーセージと玉ねぎの炒め＋ブロッコリースプラウト バナナのヨーグルトがけ 巨峰 カフェオレ 昼＊焼き鳥弁当 夜＊台湾まぜそば アボカド入り

朝＊パンケーキ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ 巨峰 カフェオレ 昼＊ミニ海鮮丼 ブロッコリーとカリフラワーのマリネ おやつ＊クリームパン ミニ丼だけじゃ足りなかった。 夜＊チキンパン粉焼き かぼちゃのサラダ＋ブロッコリースプラウト 玉ねぎと…

朝＊ごぼう人参チーズパン バナナのヨーグルトがけ 巨峰 コーヒー 昼＊２種盛りカレー at Caril（池尻大橋） 今日はチキンとフィッシュ。 夜＊ほとんど玉ねぎの牛丼＋生卵 海老の唐揚げ オクラ納豆キムチ プレミアムエビス

朝＊ごぼうサラダのせパン りんごジャムのせパン 巨峰 サッポロ黒ラベル おやつ＊バナナクレープ 昼またぎの仕事があったからつなぎに。 昼＊マッシュルームとチーズのバゲット レモンコーヒーサイダー どっちも正式な名前は忘れてしまった。byスタバ。 コー…

朝＊トースト さつまいもとジャガイモのポタージュ コーヒー 昼＊白いカレーうどん 久々！ おやつ＊アイスミルクコーヒー 夜＊よだれ鶏 海老チリ かぼちゃ煮 冷奴＋おかひじき 花巻 琥珀エビス なんだか料理モードに入ったからウーウェンさんのレシピ本から…

朝＊トースト さつまいもと玉ねぎのポタージュ ヨーグルト＋りんごジャム ソイラテ 昼＊冷やしむじなそば 夜＊刺身とか手羽先とか 生ビール／レモンサワー 高３男子が夜に映画を観に行っていなかったから、久々にPと居酒屋晩ごはん。 お通しが枝豆のマリネみ…

朝＊トースト 焼きソーセージ 胡瓜とブロッコリーとスライスオニオンのサラダ 巨峰 カフェオレ 昼＊台湾麺と鶏の黒酢炒め定食 at 新記（三宿） 夜＊鮭 ブロッコリー 小松菜と蒟蒻と松山揚げの煮物 冷奴＋白菜キムチ サッポロ黒ラベル ＊高３男子のお弁当＊ ●…

朝＊納豆新玉ねぎ大葉チーズトースト オクラとジャガイモのザブジ バナナのヨーグルトがけ 巨峰 カフェオレ 昼＊茄子と牛肉の炒め定食 今日も味噌汁は冷汁だった。 夜＊豚とごぼうの生姜焼き 焼きなす＋おかひじき＋ヒラタケのだしびたし サッポロ黒ラベル

朝＊新玉ねぎとピーマンと大葉のチーズトースト バナナのヨーグルトがけ 巨峰 カフェオレ 昼＊キンパ 持ち運び中にグダグダになってしまった。 夜＊きのこ胡瓜玉ねぎ豚バラの塩麹炒め 茄子と葉ネギの味噌汁 冷奴 琥珀エビス ＊高３男子のお弁当＊ ●ハンバー…

朝＊イチジククリームチーズメープルシロップトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ツナアボカドサンド フルーツサンド 映画館で。 おやつ＊せんべい 夜＊もやしチャンプルー 厚揚げ＋オクラ＋オニオンスライス 冬瓜＋茶豆 さつまいもと葉ネギの…

朝＊トースト キリクリームチーズ 焼きソーセージ ブロッコリー ごぼうと人参のサラダ 巨峰 カフェオレ 昼＊カップ焼きそば 青汁の豆乳割り 台風で大雨が降ったりやんだりだから自宅作業にして正解。 夜＊肉野菜炒め＋大葉 茶豆 冬瓜と枝豆がんもの煮物 イチ…

朝＊トースト さつまいもと玉ねぎのポタージュ ヨーグルト＋りんごジャム コーヒー 昼＊チーズソースハンバーグ イカと海老のサラダ ミニソフトクリーム at びっくりドンキー びっくりドンキーってあんまり行かないけど悪くないな。 ハンバーグおいしかった…

朝＊？ 何か食べたはずだけど写真がなくて思い出せず。。 昼＊チャーハンランチ おやつ＊クッキー 手紙舎のクッキー缶を作業のお供用に購入。 夜＊なし 帰ってからカルピスアイス食べたかも。

朝＊ごぼうと人参とピーマンチーズトースト ソイラテ 昼＊アンチョビと空心菜のスパゲティ サラダ／スープ／アイスコーヒー スープは冷たいヴィシソワーズだった。 おやつ＊ハーゲンダッツ（ホワイトミント＆ショコラ） 夜＊春雨餃子 枝豆がんもと小松菜の煮…

朝＊りんごジャムトースト ソーセージとピーマンと玉ねぎのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏と茄子味噌炒め定食 すごい量だった。茄子充。 夜＊豚とレンコンの味噌炒め＋ブロッコリースプラウト ニラと玉ねぎの味噌汁 冷奴 サッポロ黒ラベル…

朝＊ハッシュドポテト 梅ジャムトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ハッシュドポテトはやっぱちゃんと揚げなきゃダメだな。これじゃお焼きだ！ 昼＊海鮮がゆ 玉子焼き 青汁の豆乳割り お粥はレトルトの。 夜＊魚のみりん漬け ごぼうとオクラの胡麻…

朝＊さつまいもと玉ねぎのポタージュ トースト バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊きのこと海老のクリームスパゲティ サラダ／スープ 名前忘れちゃったけどこのビラビラのきのこがおいしかった。 夜＊カジキマグロの胡麻竜田 小松菜と玉ねぎの炒め オクラ…