朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 食パンは基本トーストした方がおいしいって話になった。 昼＊しらすとキャベツと小松菜の和風スパゲティ はちみつ味噌チキン 冷緑茶 夜＊ビビンバ ごぼうと人参と胡瓜とサニーレタス…