朝＊ごぼうサラダのせチーズトースト ぶどう＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊おむすび どら焼き グリーンスムージー おやつ＊じゃがりこ 夜＊豚と干し白菜のオイスターソース炒め ブロッコリーとインゲンと豆腐の葱ソースがけ もやしとほうれん草と…