朝*ごぼうサラダチーズトースト バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*たらこスパゲティ スムージー 夜*牛肉とレタスの炒め 帆立のサラダ ほうれん草のおひたし レモンサワー <今日の映画>さんかく窓の外側は夜(魂がふるえる展を思い出した)
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