朝*トースト 卵とレタスとブロッコリーとトマトのソテー いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*オム焼きそば くるみとほうれん草の白和え by オリジン 夜*白身魚のフライ インゲンの素揚げ 冷奴+胡瓜+鰹節+ポン酢醤油 サラダ(ハム/ブロッコリー/胡…
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