朝＊ごぼうサラダチーズトースト バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊ホルモンつけ麺 夜＊厚揚げ＋新玉ねぎ＋スナップえんどう＋鰹節 かき菜としめじと人参の炒め エリンギと長ネギと白身魚のあんかけ サッポロ黒ラベル
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