朝＊ハムトースト サラダ（ベビーリーフ／赤玉ねぎ／胡瓜） バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト コーヒー 昼＊ホルモンラーメン at ガガナ（渋谷） 夜＊鶏と人参とインゲンのレモンソテー 冷奴＋青唐辛子の佃煮 しめ鯖＋じゃがいも＋胡瓜＋枝豆＋茗荷＋大葉の…