朝＊白米 納豆（ネギは別盛り） 青梗菜の煮浸し 味噌汁 味付けのり ジョア 食後の痛み止めの薬を先行して朝６時にとる。 喉の痛み。と言っても喉風邪レベル。 食事も完食。 昼＊肉うどん きのこのみぞれあえ 空調も適温で、なんだか避暑地に来てるような心持…