朝＊ごぼうサラダチーズトースト アスパラ＋マヨネーズ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊とり天ちくわ天おろしうどん おにやんまがパルコの地下にあったとは！ 夜＊しめ鯖のサラダ（しめ鯖／じゃがいも／カリーノケール） 茄子とワカメと松山揚げの味噌…