朝＊梅ジャムトースト きのこのマリネ＋ゆでキャベツ＋サラダチキン 万願寺唐辛子と黒ピーマンのグリル バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト コーヒー 昼＊ドライカレー（粗挽き肉／玉ねぎ／茄子） ブロッコリー 豆乳 野菜は玉ねぎと茄子のハーフ＆ハーフにし…