たまパチごはん

日々の食事の記録

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

体重 60.1kg / 体脂肪率 36.0%

朝*トースト ジンジャークッキー サラダ(ベビーリーフ/ハム/カリフローレ/赤玉ねぎ /サラダほうれん草/花ゆず) りんごのヨーグルトあえ コーヒー 昼*しらすとつるむらさきのスパゲティ 金柑紅茶 ニンニク、めんつゆ、バターで味付け。 おやつ*豆花…

体重 60.1kg / 体脂肪率 36.0%

朝*ごぼうサラダハム赤玉ねぎチーズトースト カリフローレ ヨーグルト+りんごジャム コーヒー 昼*海鮮丼 おやつ*りんご4種食べ比べ バタークッキー/ピスタチオクッキー 豆花(柿/花柚子) お茶色々 ScさんとTeさん来訪。猫に会いに。 Scさんが実家青…

朝*トースト 焼きソーセージ ベビーリーフとスライス赤玉ねぎとピーマンソテーのサラダ 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*ハッシュドビーフ+半熟卵+雑穀米 豆乳 家族用に作った前日の晩ごはんの残り。 半熟卵がベストな状態だった。 おやつ*クッキー Tb…

体重 61.0kg / 体脂肪率 33.8%

朝*トースト 焼きソーセージ+粒マスタード サラダ(粉吹き芋/オクラ/スライス赤玉ねぎ/ベビーリーフ/花ゆず) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*ネギ焼き 抹茶ババロア by セブンイレブン 夜*生ビール/熱燗 きぬかつぎ(お通し) 刺盛り かま焼き 骨…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.1%

朝*まい泉の海老カツサンド ビール酵母パントースト サラダ(粉吹き芋/スライス赤玉ねぎ/ベビーリーフ) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*水餃子定食 at 按田餃子(二子玉川) ごはんの下にはそぼろ(といってもひき肉じゃなくて、 ホロホロに柔らかい肉…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.2%

朝*クレープ 紅茶 きのうもらった手土産の残り。 昼*ベーコンと大根葉の焼きそば 豆花 おやつ*クレープ 紅茶 夜*豚バラと厚揚げとおかひじきの炒め セロリと蒟蒻のきんぴら 人参のきんぴら かぼちゃの煮物 トラタケとオカノリの味噌汁 冷緑茶 *イエラム…

体重 60.4kg / 体脂肪率 33.9%

朝*ビール酵母のパン 焼きソーセージ サラダ(サラダチキン/粉吹き芋/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*海鮮丼 ほうれん草と卵のスープ トースターパンで炊いたごはん1合でちょうど2人前。 おやつ*豆花+柿+花ゆず クレ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 32.4kg

朝*クレープ2種 ●サラダチキン/ごぼうサラダ/ベビーリーフ ●りんごジャム 茄子とベーコンのソテー+花ゆず バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*味噌ラーメン at 田所商店 炙りチャーシュー1枚トッピング。 炙りチャーシューは写真の方が全然美味しそ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 34.2%

朝*クレープ2種 ●サラダチキン&ベビーリーフ ●クリームチーズ&りんごジャム コーヒー クレープは業務スーパーの冷凍の。なかなかおいしい。 ていうか業務スーパーって今まで意識してなかったけど、 あちこちにあるんだな。 最近では西小山と高円寺に発見…

体重 60.0kg / 体脂肪率 34.6%

朝*スープ(ベーコン/じゃがいも/玉ねぎ/ピーマン) りんごのパン バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ショートパスタのカルボナーラソースあえ 豆乳 夜*オリジンの惣菜色々 サッポロ黒ラベル 美容院が思いの外長引いてしまったから、 駅前のオリジン…

体重 60.2kg / 体脂肪率 34.4%

朝*コーンポタージュスープ(スイートコーン缶/豆乳/フライドオニオン) りんごのパンとトマトのパン バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*にゅうめん(半田素麺/ちくわ/卵/蕪の葉) 葉っていうか茎。 夜*とろサーモンあぶり焼き&納豆丼 サラダチキ…

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.6%

朝*ハムトースト トマトのバゲット サラダ(粉吹き芋/カリフラワー/ごぼう/人参/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*きのことおあげの炊き込みご飯と発酵おかず丼 おかずは、長芋の醤油麹漬け、茄子の味噌煮、小松菜とあさりのおひた…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.8%

朝*カレーパン 豆乳 昼*マトンキーマとポークビンダルーの2種盛り at negomdo33(高円寺) スパイス!そして肉!で直球で若々しい感じ。 夜*煮込みハンバーグ 粉吹き芋 味玉 青梗菜とツナの和え物 写真撮り忘れ。 煮込みハンバーグはこの間のまずかった…

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.4%

朝*シナモンシュガーバナナバタートースト ミルクティ 昼*牛丼(牛肉/玉ねぎ)+ブロッコリー+高菜漬け おやつ*ピスタチオのパウンドケーキ パイナップルケーキ 緑茶 夜*豚とキクラゲと青梗菜と卵の炒め 白米 冷緑茶 ビールをやめて白米に。

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ジャガイモの豆乳ポタージュ タルトタタン トースト半分 コーヒー Yoちゃん作のタタン、とろっとしておいしかった。 けどPは苦手らしい。ぜんぜんクセないのになぁ。 昼*ベーコンと長ネギ入り卵炒飯 高菜漬け 高菜漬けは阿蘇のお土産。 おやつ*栗とブ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.5%

朝*栗とピスタチオのバゲット トースト半分 サラダ(ごぼう/人参/ハム/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*カップラーメン バターサンド 夜*フジミドウで気になるメニュー色々 グラスロゼワイン色々 YoちゃんとOtさんと。 最初のレバ…

体重 60.2kg / 体脂肪率 33.7%

朝*栗とピスタチオのバゲット キリクリームチーズ サラダ(ハム/粉吹き芋/胡瓜/ベビーリーフ) コーヒー 昼*きのこおろし蕎麦と炊き込みごはんのセット あったかい方を頼みたくなる気候になってきた。 おやつ*ぶどうのデニッシュ 夜*チキンソテー 味…

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.3%

朝*栗とピスタチオのバゲット 茄子のグリル サラダ(ハム/胡瓜/ベビーリーフ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー おやつ1*サラダ煎餅 豆乳 ちょっと湿気ってきてたけど捨てるのもったいなくて。 昼*ナポリタンパスタ(ベーコン/ピ…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.2%

朝*ビール酵母パントースト 茄子とピーマンとベーコンのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*麻婆豆腐定食 成喜は列になってから諦めて地下街へ。 白米じゃなくてお粥とのセットにしてみた。 どうかなと思ったけどありだった。 辛い麻婆豆腐の汁が…

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ビール酵母パントースト 豆乳 昼*ソース焼きそば 目玉焼きのせ(ハム/大根葉) 白菜きむち 夜*豚キムチ 高野豆腐の煮物+ほうれん草のおひたし 蕪と大根葉と松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラベル 豚キムチはケンタロウさんレシピ。

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ビール酵母のパン ベーコンと茄子とピーマンとブロッコリーのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*海鮮中華丼 夜*人参と人参葉のかき揚げ しめ鯖と粉吹き芋と胡瓜とベビーリーフのサラダ なめこと厚揚げと大根葉の味噌汁 サッポロ黒ラベル 牛た…

体重 60.2kg / 体脂肪率 35.1%

朝*ホットドッグ(ハム/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) 柿とシナモンのマフィン半分 コーヒー でっかい柿がごろっと入ってた。 熱はおさまった。 モデルナアームは続行中。 昼*Ninjin Addict 黄桃とゴルゴンゾーラチーズのマフィン 紅茶 おやつじゃなくて…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ホットドッグ(ハム/スクランブルエッグ/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) コーヒー 昼*海老とチキンとポークカレー at Caril ケララシュリンプとポークビンダルーの2種盛りを頼んだけど、 海老が残り少ないってことで、 次のメニューのチキンもちょっ…

体重 60.9kg / 体脂肪率 35.3%

朝*ホットドッグ(ベビーリーフ/ハム/ごぼうサラダ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 熱出なかったなぁと思っていたら、急にみるみるあがってきた。 接種24時間後、38.5度。寒気! 昼*マッサマンカレー サラダ 豆乳 by 松屋 息子18…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.3%

朝*クレープ(ハム/ベビーリーフ/スイートチリソース) 甘夏マーマレードトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ホットケーキ ロイヤルミルクティ at ウエスト青山ガーデン 2回目の職域接種が終わった。 副反応がひどくなってごはんが食べられ…

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ごぼうサラダとブロッコリーのせチーズトースト 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*たらこスパゲティとキヌアサラダのセット ドリンクバーでコーヒー色々 at ジョナサン ジョナサンが安い店じゃなくなってた。。 夜*いなだのカルパッチョ 豚バ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 34.4%

朝*トースト 茄子のグリル ごぼうサラダ+パクチー 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*鰤の照り焼き弁当 夜*豚焼売 海鮮春雨野菜スープ サッポロ黒ラベル <今日の映画> ファーストラヴ(2回目) 天外者(思ってたよりB級ノリだった。。) ヤク…

体重 60.4kg / 体脂肪率 33.4%

朝*甘夏マーマレードトースト 茄子と蕪のグリル 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*チキンロースト弁当 夜*麻婆豆腐(豚ひき/豆腐/小松菜) 蕪の葉とハムの胡麻和え ワカメスープ レモンサワー <今日の映画> ブレイブ 群青戦記(中の人たちの…

朝*キーマカレーチーズトースト キワーノ+ヨーグルト+はちみつ コーヒー なんだか謎の果物キワーノ。 食べるところ少ない。 青臭いバナナみたいな味。 食感は楽しい。けどもう買わないかなぁ。 昼*焼きそば(ピーマン/茄子/パクチー/すだち) 豆乳 油…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.4%

朝*ハムトースト 粉吹き芋+人参+サラダほうれん草*エジプト塩 ヨーグルト+甘夏マーマレード コーヒー 昼*カリルのカレー2種盛り(海老/ごぼうキーマ) 惣菜盛り合わせ/砂肝/フムス 桃のデザート/かぼちゃのデザート/スコーン クラフトビール 白…