朝＊ハムトースト トマトのバゲット サラダ（粉吹き芋／カリフラワー／ごぼう／人参／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊きのことおあげの炊き込みご飯と発酵おかず丼 おかずは、長芋の醤油麹漬け、茄子の味噌煮、小松菜とあさりのおひた…