たまパチごはん

日々の食事の記録

2021-01-01から1年間の記事一覧

朝*トースト スクランブルエッグ マッシュポテトとベビーリーフのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*肉まん 青汁の豆乳割り 夜*ハンバーグ/マッシュポテト サラダチキンとワカメと人参のサラダ 白菜キムチ サッポロ黒ラベル M…

体重 58.6kg / 体脂肪率 35.8%

朝*トースト ポテトサラダ ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ドライカレー M組1日目。 サバサバしててとても仕事しやすい。 夜*イカ軟骨 椎茸焼売 ブロッコリー&カリフラワー ポテトサラダ サッポロ黒ラベル 夜*

朝*じゃがいものガレット ミルクティ Pの実家から大量にもらったじゃがいもに芽が出てきたしまったので、 一気に消費するべくガレット作ったあと残りは全部マッシュポテトにした。 昼*海鮮丼 ポテトサラダ この解凍してごはんに乗せるだけの丸い海鮮丼、冷…

朝*トースト ポテトサラダ+ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*うどん弁当 買ってきてもらった。 おやつ*はちみつヨーグルト 北海道のおかき 夜*豚バラと白菜と人参のうま煮 帆立の刺身/ほうれん草のおひたし 冷奴+白菜キムチ 冷緑茶 …

体重 59.8kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ハムトースト サラダ(ブロッコリー/胡瓜/人参/リーフレタス) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*カップラーメン 青汁の豆乳割り 夜*たま昆布のせごはん カリフラワーのフリット 鶏団子と大根と蕪と長ネギと卵のスープ ほうれん草のおひたし+姜…

体重 59.6kg / 体脂肪率 34.8%

朝*しらすマヨチーズトースト ブロッコリーと人参とリーフレタスのサラダ 洋梨のコンポートのヨーグルトがけ コーヒー 昼*肉まん ワンタンスープ(海老ワンタン/春雨/長ネギ/大根/ほうれん草) 冷緑茶 夜*秋鮭の甘酢漬けフライ サラダチキンとおかひ…

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.4%

朝*ハムトースト サラダ(リーフレタス/人参/胡瓜/花柚子) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*おはぎセット 青汁の豆乳割り おやつ*フロランタン 黒烏龍茶 お土産でもらったやつ。フィナンシェと同じ店の。 これもすごくおいしかった。 いつも手土…

体重 59.7kg / 体脂肪率 32.0%

朝*りんごジャムトースト カフェオレ 昼*白味噌豆乳豚汁 by ごちとん Cbさんと。「おいしい!」って顔がかわいい。 仕事のペースもだいぶいい感じに取り戻した。 夜*鶏と九条ネギの焼き餃子 帆立サラダ(帆立/人参/胡瓜/リーフレタス) 卵とほうれん草…

体重 59.9kg / 体脂肪率 32.7%

朝*トースト サラダ(ハム/人参/リーフレタス/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*きのこカレー by ココイチ Ay組。楽しかった。 夜*イカとキャベツの塩麹炒め 鶏のチリソース ほうれん草とキャベツの味噌汁 飲み物はワインに見え…

朝*ごぼうサラダのせチーズトースト 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*ビリヤニ サラダ おやつ*フィナンシェ きのうもらった。 しっとりしててすごくおいしい。 夜*カルビクッパ 韓国海苔 冷緑茶 ミールキットの。なかなか。

体重 60.4kg / 体脂肪率 33.5%

朝*トースト 野菜のグリル+ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*野菜のグリル 青汁の豆乳割り 夜*前菜盛り合わせ/塩鶏/フカヒレ/アワビ/海老ワンタン /干し肉とがいらん/牡蠣/大海老/海老卵麺 /胡麻団子入りコーンとかぼちゃのス…

朝*クレープ2種 ●焼きソーセージ/スクランブルエッグ ベビーリーフ/ごぼうサラダ ●クリームチーズ/りんごジャム コーヒー 昼*中華丼 冷凍の中華丼の具。 息子18歳は好きじゃないらしい。 便利なんだけどなー 夜*目玉焼きのせハンバーグ 野菜のオーブ…

朝*ヨーグルトパンケーキ 洋梨のコンポートのヨーグルトがけ コーヒー 昼*サーモンすきみとほうれん草の胡麻和え丼 長ネギとワカメのスープ おやつ*シュークリーム 緑茶 夜*鶏と白菜だけの鍋 ツナとおかひじきと胡瓜のあえもの サッポロ黒ラベル 白菜た…

体重 59.3kg / 体脂肪率 35.4%

朝*甘夏マーマレードトースト サラダ(ベビーリーフ/カリフラワーのカレーマリネ/フライドオニオン) 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*肉屋さんの盛り込み弁当 肉屋さんのだけど魚も入ってる。 野菜もたっぷりで、漬物はぬか漬けで、…

体重 59.4kg / 体脂肪率 35.0%

朝*甘夏マーマレードトースト バナナ ミルクティ 9時開始の仕事は当社比ではかなり早朝。 昼*カオマンガイ ヤムウンセン 買ってきてもらったお昼。 パクチー苦手な助手さんからもらって追パク(写真は追パク前)した。 ごちそうさまでした。 昼食べる時間…

体重 59.1kg / 体脂肪率 35.0%

朝*カリフラワーのカレーマリネのせチーズトースト 焼きソーセージ サラダ(ベビーリーフ/レディサラダ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*白菜と里芋の煮物+餅 洋梨のコンポート+ヨーグルト ルイボスティ 遅い昼ごはん。 昨日の…

体重 59.5kg / 体脂肪率 34.5%

朝*ハムトースト りんごパン スティックセニョールとレディサラダ りんごのヨーグルトあえ コーヒー 昼*牛タンしぐれ煮と大根葉しらす入りふりかけごはん 緑茶 おやつ*洋梨のコンポートのヨーグルトがけ おいしくできた! 最後に少しだけ入れたコアントロ…

体重 59.6kg / 体脂肪率 33.2%

朝*甘夏マーマレードトースト 巣ごもり卵(卵/キャベツ) スティックセニョール りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*うどん弁当 by 丸亀製麺 キャンペーンででっかい海老2尾入って590円だった。 1尾はPに。 夜*ヤンニョムチキン+リーフレタス+スティ…

体重 59.5kg / 体脂肪率 33.9%

朝*甘夏マーマレードトースト ロースハム ブロッコリーとベビーリーフのサラダ りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*塩焼きそば 山椒オイルあえ イカの西京漬 焼き下仁田ネギ 春菊の胡麻和え 冷緑茶 なかなか渋いワンプレートランチになった。 焼きそばは…

体重 59.1kg / 体脂肪率 34.8%

朝*甘夏マーマレードトースト ベビーリーフとブロッコリーとロースハムのサラダ りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*塩焼きそば(豚バラ/ニラ/キャベツ) 冷緑茶 仕上げに山椒オイルをかけたら高級な味になった。 夜*グラタンコロッケ ツナと大根とブ…

体重 59.4kg / 体脂肪率 35.0%

朝*トースト(ハム/甘夏マーマレード) サラダ(粉吹き芋/ブロッコリー/ベビーリーフ) りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*肉まん 青汁の豆乳割り おやつ*みかん入り牛乳寒 夜*豚バラ薄切りとキャベツのフライパン蒸し+ゆずぽん 冷奴+おかひじ…

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.6%

朝*甘夏マーマレード+トースト 焼きソーセージ ベビーリーフと人参のサラダ りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*肉まん りんごジュースの豆乳割り 在宅ワークの区切りが悪くて遅い昼ごはんになってしまった。 夜*玉ねぎと人参の甘酢あんかけ+ブロッコ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.9%

朝*甘夏マーマレードトースト 焼きソーセージ サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/コーン/ごぼうサラダ) 柿のヨーグルトがけ コーヒー ここのところずっと近所のおいしい焙煎珈琲店の豆だから、 カフェオレにせずブラックにしてる。 けどちょっとカフェ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.5%

朝*青汁の豆乳割り 昼*鯖とろぶっかけそうめん(鯖缶/とろろ/ほうれん草) りんごジュース 夜*ワンタンと野菜のスープ煮(肉ワンタン/キャベツ/人参/ニラ/春雨) 冷奴+高菜漬け サッポロ黒ラベル ほんとは「スープ煮」じゃなくて「スープ」だった…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.4%

朝*チーズトースト(ごぼうサラダ/ブロッコリー/コーン) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*塩ラーメン(チャーシュー/コーン/半熟ゆで卵/ほうれん草) 業務スーパーで買った乾麺のラーメン。 ちょっとゆで過ぎた。 夜*惣菜セット キンパ サッポロ黒…

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.3%

朝*シリアル+バナナ+豆乳 昼*高菜TKG 冷緑茶 夜*さわらの一夜干し+大根おろし 豚バラとかぼちゃの煮物 ニラと松山揚げの味噌汁 キリン一番搾り 少し小さめの缶が一番搾りしかおいてなかったから、 今夜はサッポロじゃなくてキリン。 かぼちゃの煮物に…

体重 60.0kg / 体脂肪率 34.0%

朝*チーズトースト(ごぼうサラダ/ピーマン/赤玉ねぎ/ハム) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*スパゲティナポリタン(ソーセージ/玉ねぎ/ピーマン/トマトジュース) 豆乳 フライパンひとつの作り方で。やっぱりこの方法だと乳化がうまくいく。 …

体重 60.2kg / 体脂肪率 33.0%

朝*ハムトースト りんごジャム+ロールぱん サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/赤玉葱) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*野菜ゴロゴロ豚汁定食 at ごちとん 代々木で打合せ。 毎日ここでもいいな。 夜*焼き餃子 サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリ…

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ロールパンサンド2個(ハム/ベビーリーフ/赤玉葱/クリームチーズ) 柿のヨーグルトがけ 写真撮り忘れ。 昼*豚肉/牛肉 厚揚げ ピリ辛胡瓜 カリフローレのカレーマリネ 鮭くんせい ポップコーン ビール/ワイン KrさんちでBBQの会。 途中モクモクにな…

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ロールパン サラダ(ベビーリーフ/ごぼうサラダ/カリフローレ/ハム) りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*茄子チキンカレー+発酵バター at curry草枕 5辛で。 久しぶりに食べた。 健康になる感じの味。 夜*回鍋肉 ほうれん草のおひたし しらすの…