朝＊ハムとコールスローのサンドイッチ バナナカリーノケール豆乳ヨーグルトスムージー コーヒー 昼＊トマトチキンなんとか すき家の。チキンがほろほろで食べやすい。 おやつ＊グレープフルーツのせ杏仁豆腐 夜＊生ビール／ラムのソーダ割り 海老トーストと…