朝＊ハムトースト ブロッコリーとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ ソイラテ 昼＊焼き菓子 豆乳 オートファジーっての私もやってみようかなとちょっとだけ思ってる。 夜＊おかひじきのせ海鮮丼 ネギニラ卵焼き ルイボスティ 夜っていうか夕方４…