朝＊ごぼうサラダとピーマンのせチーズトースト キャラメルクリームのせトースト みかん すいか ソイラテ 昼＊牛タン定食 久しぶりのねぎしおいしかった。 夜＊すいか プラム （オートファジー中に果物はあり？）（ありだった←調べた）
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