たまパチごはん

日々の食事の記録

2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

体重 58.3kg / 体脂肪率 34.1%

朝*ピーナッツバタートースト ソーセージとえのきとスナップえんどうのバター炒め バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*お弁当 夜*(何だっけ?)

体重 58.2kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ピザトースト(ハム/ブロッコリー/シュレッドチーズ/トマトソース) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*にぎり寿司 野菜ジュース 夜*小がけカレー 豆乳 P作。

体重 58.4kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ハムとカマンベールのせトースト サラダ(ブロッコリー/スナップえんどう/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*たらこスパゲティ おやつ*マフィン ナチュローで割引になってたやつ。 夜*スナック菓子 サッポロ黒ラベル カルディで「…

体重 57.9kg / 体脂肪率 34.4%

朝*ロールパン カレーパントースト サラダ(ベビーリーフ/プチトマト/ハム) ネーブルのヨーグルトがけ コーヒー 昼*グリーンカレー サラダ アイスチャイ 夜*覚えてない、、ナッツ菓子とかかな、、

体重 58.1kg / 体脂肪率 34.9%

朝*ピーナッツバタートースト ハムとベビーリーフとプチトマトとブロッコリーのサラダ オレンジとバナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*鰤の照り焼き弁当 夜*りんごジュースの豆乳割り

体重 58.9kg / 体脂肪率 34.2%

朝*トースト グリーンピースと玉葱とハムのスープ オレンジとバナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*トマトと野菜のサンド 梅干しおむすび 夜*チキンカレー at すき家

体重 58.3kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ピーナッツバタートースト ケールとナッツのサラダ ネーブルのヨーグルトがけ コーヒー 昼と夜*鳥丼 芋団子のデザート 深夜*ドリトス りんごジュースの豆乳割り

体重 58.9kg / 体脂肪率 34.1%

朝*ピーナッツバタートースト ピーマンの丸ごと焼き 人参のスープ煮 バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*チーズ牛丼(ミニ) 夜*プレッツェル トマトジュース きのう食べなかった豚汁 パラダイスティ パラダイスティ、確かに浮かれた味だった。(←褒めて…

体重 58.2kg / 体脂肪率 34.9%

朝*レーズントースト サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/プチトマト/チーズ/ブロッコリー) カフェオレ 昼*おむすび ゆで卵 野菜ジュース ルイボスティ 夜*おむすび 豚汁は後日。

体重 58.3kg / 体脂肪率 35.4%

朝*レーズントースト サラダ(ベビーリーフ/スナップえんどう/赤玉葱 /プチトマト/コーン/チーズ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おろし牛丼(ミニ) 加賀棒茶 おやつ*ドライフルーツ&ナッツ 夜*五養粥(黄)

体重 58.0kg / 体脂肪率 35.3%

朝*カレーパントースト 肉まん トマト&スナップえんどう バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*パンセットのパン2個 コロッケ カフェオレ 小さい惣菜パンが4個入ってるヴィドフランスのOBENTOだったかそういうやつ。 色々食べられて、ちょっ…

体重 58.7kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ピザトースト(ピーマン/コーン/シュレッドチーズ/トマトソース) レンチン玉ねぎ バナナ+ヨーグルト+ブルーベリー カフェオレ 昼*よだれ鶏 今日から新しい仕事場。 Htくんと。 夜*五養粥(緑) 養命酒製造のフリーズドライのおかゆ。 味もまぁま…

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.2%

朝*カレートマトチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*パーコー坦々麺 at 四川担々麺 赤い鯨 ここの仕事場最終日。ガツンと行った。 夜*海老ワンタンスープ(ワンタン/青梗菜/人参) 帆立とスナップえんどうとスライス赤玉ねぎのサラダ…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.6%

朝*塩バターパン サラダ(ベビーリーフ/プチトマト/胡瓜/赤玉ねぎ/チーズたら) カフェオレ 昼*ぶっかけうどん 野菜のかき揚げ at つるまる饂飩 夜*さつまいもの青椒肉絲 高野豆腐と人参の煮物 スライス赤玉ねぎおかかポン酢 ワカメと長ネギの味噌汁 …

体重 59.3kg / 体脂肪率 33.5%

朝*塩バターパン ハムとキャベツと胡瓜とコーンのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*ブラウニー スタッフにあげようと思って持ってきたチョコだったけど、おなかすいて自分で食べた。 昼*ごまだれ蕎麦 蕎麦湯入れてつゆも結構飲んだ。 夜…

体重 60.2kg / 体脂肪率 33.6%

朝*トースト コーンポタージュ カフェオレ 昼*おむすび2個 おやつ*チョコレート菓子 夜*ビーフカレー+ゆでたまご ハムともやしと胡瓜とベビーリーフのサラダ 松山揚げともやしと小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル 牛丼用に解凍しておいた肉でPがカレーを…

体重 60.2kg / 体脂肪率 33.6%

体重、一瞬で元に戻ってしまった。 朝*バナナシナモンシュガーバタートースト 青汁の豆乳割り 昼*ぶっかけうどん(温) 天ぷら(れんこん/紅生姜) at つるまる饂飩 私結構好きなのに、客は私ひとりだった。 今の職場に通ってる間はつぶれないでほしい。 …

朝*バタートースト サラダ(スナップえんどう/ハム/ブロッコリースプラウト /ベビーリーフ/フライドオニオン) バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*チリトマトカレー 夜*さわらのムニエル ブロッコリー 胡瓜といんげんの胡麻酢あえ 水餃…

体重 58.6kg / 体脂肪率 35.4%

朝*カレーパントースト カフェオレ 昼*海老フライと唐揚げの定食 がっつり。 夜*抜き

体重 58.7kg / 体脂肪率 34.1%

朝*帆立のクラムチャウダー トースト コーヒー 昼*帆立のクラムチャウダー+マカロニ スープジャーの中に乾燥マカロニ入れたら、昼にはちょうどいい感じだった。 夜*何食べたっけ?

体重 59.5kg / 体脂肪率 33.8%

朝*トースト2種+カマンベールチーズ 焼きソーセージ ベビーリーフとスナップえんどうとブロッコリーのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*りゅうきゅう茶漬け定食 りゅうきゅうって何だろうと調べたら、漬け魚のことだった。 どんぶりいっぱい…

体重 59.8kg / 体脂肪率 34.1%

朝*トースト2種 ホット豆乳 昼*茄子とじゃがいものカレー 夜*目玉焼きのせ焼きそば オニオンスープ サッポロ黒ラベル Pが作っておいてくれた。

体重 59.6kg / 体脂肪率 36.1%

朝*ごぼうサラダハムチーズトースト バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト コーヒー 昼*スフレプリン 鮭おむすび 野菜ジュース 夜*シュークリーム

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.1%

朝*トースト+ハム+カマンベールチーズ ベビーリーフ+スナップえんどう+ブロッコリー+フライドオニオン バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*カレー蕎麦 おやつ*チョコレート おかき フルーツジュース 夜*秋鮭の甘辛フライ+白菜 豆腐と…

体重 59.4kg / 体脂肪率 35.1%

朝*いんげん入り明太釜玉うどん バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト 金柑紅茶 今日も早出。 うどんが賞味期限だったからあわてて食べる。 明太子はコストコで買ったチューブの冷凍の。便利。 昼*肉吸いつけ蕎麦 ここんちの蕎麦、結構好き。 夜*焼き餃子 味…

体重 59.1kg / 体脂肪率 34.1%

朝*バタートースト カフェオレ 日の出前出勤。 昼*坦々麺 うまし。 夜*フルーツジュース マリトッツォ 十六茶 がしがし働く。

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.8%

朝*落とし卵とハムと野菜のスープ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鯖の味噌漬け定食 かずのこ入りポテトサラダ 焼き魚がじゅうじゅうなった状態で運ばれてきてあがった。 大根おろしもギュッとしぼってたくさんついててうれしい。 夜*水…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.5%

なんとか月1キロ減1月目成功。 朝*コーンスープ ひさしぶりに日の出前の電車に乗った。 早朝からばりばりやった。 なかなか終わらないけど少しずつ残りが少なくなってきて、 その分気持ちも軽くなってきてる。 まだまだだけど。 昼*おむすび おかき オリ…