たまパチごはん

日々の食事の記録

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

体重 60.6kg / 体脂肪率 31.3%

朝*ホットドッグ(ソーセージ/茄子のグリル/ベビーリーフ) せとかジャムパン バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ ホットドッグはナポリタンソースをかけた。ケチャップより合う。 昼*回転寿司 夜は肉だから昼は魚に。 *アイスコーヒー 時間…

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.7%

朝*発酵バタートースト サラダ(ベビーリーフ/新玉ねぎ/胡瓜/プチトマト/フライドオニオン) いちご+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*味噌ラーメン(卵/ほうれんそう/コーン/バター) 夜*豚と茄子のナポリタンソース炒め 冷奴+若芽ひじ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.0%

朝*発酵バタートースト サラダ(ベビーリーフ/新玉ねぎ/プチトマト/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ サラダのドレッシングはエジプト塩と生レモン汁とみかんオイル。 昼*春雨スープ(卵/カリーノケール/おかひじき/春雨) ビ…

体重 59.4kg /体脂肪率 32.3%

朝*PAULの食パン ソーセージとカリーノケールのエジプト塩炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*初夏天丼小盛 at てんや 梅干しの天ぷらと新生姜の天ぷらを残して、天茶にして食べた。 おやつ*クイニーアマン 豆乳 夜*豚バラとほうれん草の塩麹炒…

体重 59.3kg / 体脂肪率 34.2%

朝*トースト 焼きソーセージ サラダ(ベビーリーフ/プチトマト/新玉ねぎ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣カレー 青汁の豆乳割り 広島のお土産でもらった牡蠣カレーの缶詰をあけた。 おやつ*トロペジェンヌ PAULの。 マリトッツォの次はこ…

朝*トースト キャベツとハムとプチトマトとカリーノケールの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*海鮮丼+若芽ひじき+海苔 ルイボスティ 夜*鯖の甘酢あんかけ+スライス新玉ねぎ+プチトマト もやしと白菜のとうのミートソースがけ ワカメと小葱…

体重 59.6kg / 体脂肪率 34.6%

朝*トースト くんせい玉子 プチトマトとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*醤油ラーメン(ハム/青梗菜/キムチラーメン) おやつ*ミレービスケット 夜*イカとキャベツのにんにくオイスター炒め ツナとほうれん草とわさび菜の…

体重 59.5kg / 体脂肪率 35.5%

朝*ヨーグルトパンケーキ+せとかジャム 青汁の豆乳割り 昼*ハンバーグ さわやかデビュー。肉がしっかりしてる感じ。250gはぺろり。 Aiちゃんに整理券をとっておいてもらったおかげでちょうどお昼に食べられた。 AiちゃんKiちゃんをNoさんと訪ねる旅。 *…

体重 58.8kg / 体脂肪率 33.2%

朝*サンドイッチ(卵/ハム/胡瓜/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*五養粥(黄色) おやつ*抹茶バスクチーズケーキ カプチーノ 夜*生ビール/ハイボール 中華料理色々少しずつ はじめましての顔合わせ兼ごはん飲み。楽しかった。 …

体重 58.9kg / 体脂肪率 34.7%

朝*全粒粉パンのサンドイッチ(クリームチーズ/卵/ハム/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*卵かけごはん 夜*鯖の味噌漬け 柚子風味 人参のきんぴら いんげんの胡麻和え サッポロ黒ラベル <今日の映画>ベルファスト 牛久 (2本見…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.4%

朝*寝てた 昼*旬の希少な白苺に微かに薔薇の香るピュイダムール 花の匂い、夕闇に落つ。(青いハーブ、ミルクの白、すっきりとしたエチオピアのコーヒーが作り出す、意味ありげな何か) しょっぱいものが欲しい口になってるワタシ…(ほんのり柚子香るおダ…

朝*ソーセージとケールの炒め トースト バナナのヨーグルトがけ だったはず。写真撮り忘れ。 昼*ポテト ジンジャーエール 映画館の座席で。 おやつ*人参りんごジュース 夜*生ビール/ハイボール ほたるいか刺身とか山芋揚げとか Kwさん、Unくんと。 夜2…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.4%

朝*フレンチトースト+せとかジャム カフェオレ 昼*焼きそば(ソーセージ/キャベツ/ケール/鰹節) ルイボスティ 夜*カツ丼 塩らっきょ 竹輪と人参とこんにゃくの煮物 蕪とおかひじきの味噌汁 サッポロ黒ラベル

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.3%

朝*牛すじカレー肉まん 緑茶 神楽坂五十番の肉まん。 昼*ツナとケールの柚子胡椒レモンにんにくスパゲティ おやつ*アイスクリーム どら焼き そば茶 夜*まぐろ漬け丼(マグロ/新玉葱/ブロッコリースプラウト) えのきとニラのナムル たぬきやっこ(豆腐…

体重 60.5kg / 体脂肪率 33.8%

朝*ドッグパン半分 餅入り野菜とベーコンのスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*発泡ワイン/ビール 豚と豆の塩煮 クレソンとマグロのサラダ ハムカツ 厚揚げ煮 新筍煮 マカロニサラダ ザーサイこんにゃく煮 胡瓜とうずら卵のぬか漬け パン色々 ぬ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ホットドッグ バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*スリランカカレー 生ビール おやつ*ポテチとか干菓子とか 発泡ワイン Krさん来訪。 夜*カリフラワーのオーブン焼き 冷奴のおかひじきのせ 蕪の葉と蕪の味噌汁 ノルウェーのビール

体重 59.0kg / 体脂肪率 32.9%

朝*ホットドック バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ミニ海鮮丼 ルイボスティ 夜*ロゼワイン色々/黒ビール ハチノスのカルパッチョ おつまみマカロン ホタルイカと卵 豚ひれソッカ チョコレートのデザート at フジミドウ(西小山) Scさんと。 はじ…

体重 59.6kg / 体脂肪率 33.0%

朝*ベーコン新玉ねぎブロッコリーのせチーズトースト バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*カレーライス ブロッコリー 焼きソーセージ ルイボスティ 夜*海老ワンタンスープ(海老ワンタン/いんげん/筍/春雨) たぬきやっこ(冷奴/卵/ほ…

体重 59.7kg / 体脂肪率 32.3%

朝*トースト ハムとケールのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ミートボール コーヒー at イケア 軽い昼ごはんにちょうどいい。 おやつ*黒ごま豆花 at 騒豆花 もっと値段下げることってできないんだろうか。。 夜*きびなごのフライ ゆでたけ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 31.1%

朝*トースト たけのこのバターソテー ベビーリーフとブロッコリーとスプラウトのサラダ カフェオレ 昼*カップラーメン 青汁の豆乳割り おやつ*プリン 夜*おむすび 筍の刺身 牛丼のアタマ+生卵 <今日の映画>ひとつの歌 (たぶん3回目だけど、はじめて…

体重 59.8kg / 体脂肪率 33.3%

朝*塩バターパン ベーコンとケールの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼き小籠包 ルーローハン ワンタンスープ by ドラゴン 弟家族の引っ越し手伝い。。のはずが色々あって手伝いというよりただ遊びに行ったみたいになってしまった。 近所のテ…

体重 60.4kg / 体脂肪率 32.6%

朝*塩バターフランス はちみつチーズパン 筍のバターソテー ベビーリーフとコーンのサラダ カフェオレ もらった筍を深夜に茹でた。 早速穂先をソテーに。うまーい! 昼*シャルキュトリー盛り合わせ 葱焼き/じゃがいもとソーセージの炒め そら豆とおくらと…

体重 59.8kg / 32.2%

朝*トースト じゃがいものチーズガレット サラダほうれん草+フライドオニオン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*坦々麺風ラーメン 一から作ってみたけど、たぶんねり胡麻の量が全然足りなかった。 夜*蛤、ホワイトアスパラ、フォアグラ、鴨、 チー…

体重 59.8kg / 体脂肪率 33.6%

朝*新玉ねぎチーズトースト サラダ(ベビーリーフ/ハム/ブロッコリースプラウト) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*手羽先揚げ 唐揚げ色々 オリジンのお惣菜色々 サッポロ黒ラベル/レモンサワー Obさんち飲み。Tbさんと。 夜*小がけハッシュドビ…

体重 60.4kg / 体脂肪率 32.7%

朝*人間ドックにつきなし 昼*牛モツのスープカレー at 札幌発のスープカレー専門店|Suage 丸の内店。 見た目よりやさしい味。 スパイスのせいかポカポカになった。 おやつ*チョコバターフランス いちごとピスタチオクリーム ポテトデニッシュ おいしくて…

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.6%

朝*ピザトースト(ハム/ピーマン/チーズ/ピザソース) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*餅入りおでん オレンジジュース おやつ*ピスタチオソフトクリーム とうとう蜜芋ソフトがなくなってしまった。 夜*牛肉と厚揚げの煮物 焼き餃子 新玉ねぎと…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.4%

朝*モッフル(いちじくのジャム/はちみつ) スナップえんどう 若芽ひじきと卵の炒め カフェオレ 昼*鶏天ぶっかけうどん at おにやんま(渋谷) なんだかぜんぜんおいしくなくて残念。五反田の味を守ってー! 夜*鶏団子入りけんちん汁 まぐろの漬けカツ …

朝*トースト キリクリームチーズ いちごバナナほうれん草ヨーグルト豆乳スムージー コーヒー いちごとバナナを冷凍しておいたら、 うちのミキサーのパワーじゃ足りなくて、混ぜるの大変だった。 昼*しらすと水菜のスパゲティ 味付けは、ゆかりにんにくバタ…

朝*トースト スムージー(いちご/バナナ/サラダほうれん草/豆乳/ヨーグルト) コーヒー 半額になってたいちごを使った。おいしい。 スムージーはバナナさえ入れとけばなんとか味がまとまる気がする。 昼*塩バター鍋の残り 牛肉ほうれん草炒め 夏みかん…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.5%

1ヶ月に1kg作戦失敗。 まぁここのところたくさんごちそう食べてるしな 。。 朝*バタートースト 焼きソーセージ サラダほうれん草+インゲン+フライドオニオン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*肉屋さんのハンバーグ弁当 夜*塩バター鍋(ソーセージ…