たまパチごはん

日々の食事の記録

2022-01-01から1年間の記事一覧

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.4%

朝*2種のチーズとハムトースト ブロッコリーとベビーリーフのサラダ さつまいものポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー ポタージュは玉ねぎが多い方がおいしい。 昼*レモンライスの残り 肉の日の残り 夜*鍋(鶏だんご/下仁田葱/白菜/トラタケ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.4%

朝*ハムチーズアボカドトースト さつまいものポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*フライドポテト 蜜芋パフェ ドリンクバー at デニーズ 蜜芋対決は圧倒的大差でミニソフだ。 熱々の芋にソフトクリームが溶けるのがいいのだ。 芋自体が凍っち…

朝*ハムチーズトースト ベビーリーフ じゃがいものポタージュ りんごのヨーグルトあえ コーヒー 昼*スパゲティナポリタン オリジンのだけど、トッピングされてたピーマンがなくなってしまったの悲しい。 夜*肉色々 大根おろし/ブロッコリースプラウト/…

体重 60.6kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ピスタチオクリームトースト カリフラワーのフリット サラダチキンとブロッコリースプラウトとベビーリーフのサラダ りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*なし?だったか? 夜*トマトマカロニグラタン カボチャサラダ ハム+おかひじき+ほうれん草…

朝*チーズトースト サラダチキンとカリフローレとブロッコリーとサラダ菜のサラダ りんごのヨーグルトあえ+グラノーラ コーヒー 良い朝ごはん。 昼*なし というか朝昼兼用だった。 夜*ヤンニョムチキン/ブロッコリー/サラダ菜 カリフラワーのフリット …

体重 59.8kg / 体脂肪率 35.5%

朝*ロールパンサンド2種 ●明太ポテト+ベビーリーフ ●ハム+ベビーリーフ ブロッコリー コーンスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*キンパ みかんの牛乳寒天 夜*海老とトマトのなんとか 鶏とトマトのなんとか 生木耳と青梗菜と卵の炒め 枝豆がん…

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.0%

朝*パンケーキ(明太ポテサラ/ベビーリーフ/カリフローレ) ロールパン(ハム/赤玉ねぎ/ベビーリーフ) 白菜のコンソメスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー またたくさん野菜もらったからどんどん食べてく。 昼*豚と野菜の炒め Sが食べなかった作…

体重 60.8kg / 体脂肪率 35.0%

朝*焼き鮭とか色々 おやつ1*効き日本茶ジェラート at ちゃきち 一度行ってみたかったお茶屋さんのやってる古民家カフェ。 左から抹茶一段、抹茶五段、玉露、ほうじ茶、玄米茶。 玄米茶がはじめて食べる味で新鮮だった。 おやつ2*レアチーズケーキ シャ…

朝*ゴーダチーズトースト 焼きソーセージ サラダ(ブロッコリー/カリフローレ/赤玉ねぎ/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ カリフローレって花束みたいできれい。 昼*明太おむすび 明太ソフト めんたいパークで。 明太ソフトは大昔に北…

体重 60.0kg / 体脂肪率 34.6%

朝*チョコレートシリアル+豆乳 昼*枝豆がんもと人参と大根の煮物 味玉 塩麹唐揚げ かぼちゃサラダ+ブロッコリー+赤玉ねぎ おやつ*ダブル蜜芋ソフト 期間限定。 夜*イカとピーマンのナンプラー炒め 枝豆がんもと大根と人参の煮物 蒸し鶏とブロッコリー…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.1%

朝*ボロニアソーセージ ブロッコリーと赤玉ねぎとベビーリーフの柚子ドレッシングサラダ かぼちゃサラダ+クラッカー ピスタチオクリーム+トースト 柿+チョコレートシリアル+ヨーグルト コーヒー 柿とチョコとヨーグルト、私はすごくおいしいと思うのだ…

体重 61.0kg / 体脂肪率 34.8%

朝*チーズトースト レバーペースト&クラッカー ブロッコリーとかぼちゃのアンチョビソテー 水菜と赤玉ねぎのサラダ コーヒー 昼*白海老のかきあげうどん ほうれん草と卵をトッピング。 うどんスープはヒガシマル。 おやつ*キットカット 梅昆布茶 うずら…

体重 61.1kg / 体脂肪率 35.2%

おいしいものを次から次へと食べすぎてさすがに増量した。 朝*ピーマンと赤玉ねぎのせチーズトースト ブロッコリーのアンチョビ炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ほうれん草入り明太カルボナーラ 火を止めてから投入したのに、卵がぼそぼそにな…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*かぼちゃのパウンドケーキ 焼きソーセージ サラダ(紫水菜/ベビーリーフ/コーン/ごぼう/赤玉ねぎ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*豚バラと大根葉の塩焼きそば ルイボスティ Sはまだまだお子様舌なので大根葉は無理とのこと。 夜*ほうれん…

体重 61.0kg / 体脂肪率 33.6%

朝*青汁の豆乳割り 昼夜にそなえて朝はこれだけに。 昼*カレー2種盛り ●ローズマリーバターチキン ●韓国オイスターチゲ風 アイス(花椒×チョコ/ポピー×ヘンプ×黒ゴマ at MANTRA(高円寺) やさしい味のカレーだった。 ごはんの量もちょうどいい。 Noさん…

体重 60.5kg / 体脂肪率 34.4%

朝*スープ(ソーセージ/レタス/蕪/人参) トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼きそば at 伊藤(川崎) 味が濃くてビールに合いそう。 おやつ1*コーヒーゼリー ベローチェと言えばこれ。 おやつ2*キャロットケーキ 夜*ブリ大根 生木…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.9%

朝*シナモンシュガーバターバナナトースト サラダ(紫水菜/コーン/ごぼうサラダ) カフェオレ 昼*栗ごはんとカキフライのお弁当 夜*鶏の唐揚げ レタス+ブロッコリースプラウト 厚揚げ+おかひじき+赤玉ねぎ+花柚子+鰹節+ポン酢 ニラともやしの豆乳…

朝*ハムトースト サラダ(ごぼう/紫水菜/ベビーリーフ/コーン) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼*かぼちゃのカレーポタージュがけうどん 夜*ソーセージ ルッコラ サッポロ黒ラベル

体重 60.0kg /体脂肪率 33.7%

朝*ピスタチオクリームトースト スープ(ハム/キャベツ/人参) 柿のヨーグルトがけ コーヒー 昼&夜*砂肝コンフィと栗かぼちゃ 豚舌テリーヌ 牡蠣とルッコラのパスタ 牡蠣と豚舌のソッカ 柿のデザート ロゼワイン色々 at フジミドウ(西小山) Obさんと…

朝*パンケーキ サラダ(ハム/ごぼう/人参/ベビーリーフ) 柿のヨーグルトがけ コーヒー パンケーキにはサラダをはさんだり柿をはさんだりピスタチオクリームはさんだりして食べた。 昼*フィッシュ&チップス(ハーフ) コロッケ レバーパテ クラフトビ…

体重 58.9kg / 体脂肪率 35.5%

朝*コーンスープのフレンチトースト ベビーリーフと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー コーンスープにひたしてハムとシュレッドチーズをかけて焼いた 甘くないフレンチトースト風パングラタン。 昼*プレミアムコーンフレーク(チョコ) おやつ…

体重 59.5kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ハムチーズ胡瓜トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ *コーンスープ 昼*マックTHE チキン マックシェイクS(バニラ) 夜*チーズインハンバーグカレー アボカドと人参のサラダ セロリの辛子和え キャベツスープ サッポロ黒ラベル

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.3%

朝*ピスタチオクリームトースト チーズ練り込みパンのラスク サラダ(ハム/胡瓜/ブロッコリー/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*明太子スパゲティ ブロッコリースプラウトのせ ルイボスティ 夜*鶏と人参と玉ねぎの炒め ローズマリー…

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.3%

朝*胚芽パンサンド (チェダーチーズ/ハム/ごぼうサラダ/ブロッコリースプラウト) ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ベーコンときのこのスパゲティ スープ 夜*豚バラと青梗菜とキャベツの炒め かにかまと豆腐と小松菜の卵とじ ザー…

体重 59.6kg /体脂肪率 35.3%

朝*胚芽パンサンド(ごぼうサラダ/ベビーリーフ) ソーセージとブロッコリーとエリンギのバター炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サンドイッチ ショートケーキ なんか無性にショートケーキが食べたくなった。 夜*鶏のザクザクカツ サラダ たら…

体重 59.7kg / 体脂肪率 34.6%

朝*胚芽パンサンド(チェダーチーズ/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) チーズ練り込みトースト半分 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(松茸炊き込みごはん) 蒸し鶏と枝豆の塩昆布あえ 夜*塩もつ煮スープ 根菜サラダ(大根/じゃがいも/レン…

体重 59.5kg / 体脂肪率 34.0%

朝*チーズ練り込みトースト ソーセージとエリンギのバターソテー ごぼうとベビーリーフのサラダ 豆乳ヨーグルトバナナジュース コーヒー 昼*1日分の野菜がとれる焼きそば ほんとに野菜たっぷりだった。オクラの量! 夜*鯵の南蛮漬け 塩もつ煮込みスープ …

体重 59.4kg /体脂肪率 35.0%

朝*アボカドチーズトースト チーズ埋め込みトースト と、そのトーストを使ったラスク カリフローレ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*抜き 夜*ポルチーニクリームスパゲティ 牛乳寒 ルイボスティ

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.5%

朝*ピスタチオクリームトースト ソーセージとキャベツの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ゆずはキャベツ炒めに絞った。 昼*焼きそば 夜*牛と厚揚げとニンニクの芽の炒め 海老とブロッコリーと卵のサラダ シェンドウジャン サッポロ黒ラベル

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.4%

朝*りんごジャムトースト 粗挽き黒胡椒ソーセージとエリンギのバターソテー サラダ(カリフローレ/人参/ベビーリーフ) 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*キーマカレー 青汁の豆乳割り いつの間にか賞味期限が切れてたレトルトカレー。 夜*海鮮丼 ブロ…