体重体脂肪率未測定

朝＊　９：００＊白米

　　　　　　　　大根ときのこと豆腐の味噌汁

　　　　　　　　焼き鮭／納豆／新玉ねぎと卵とハムの炒め

　　　　　　　　レタスと胡瓜とトマトのサラダ

　　　　　　　　胡瓜と大根の浅漬け／蕗味噌／山葵菜／芹の佃煮

今日も快晴。

昼＊１４：００＊残りのピザ

　　　　　　　　チキンサンド

　　　　　　　　たくあん／白菜漬

　　　　　　　　プリンアラモード

　　　　　　　　緑茶

なぜかバーベキューの前にひと休みと称してごはんタイム。

ふつうにおなかふくれてしまった。。

夜＊１７：００〜＊ビール／ZIMA

　　　　　　　　　バーベキュー

〆は焼きそばで。

焼きおむすびにバターのせるの危険。