朝＊ ７：１５＊クスクスのサラダ（クスクス／人参／枝豆／胡瓜／サラダ菜／
プチトマト／ブロッコリー）
ソーセージ
りんごのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊中華風味玉ニラわかめのせ冷奴そうめん
麦茶
冷蔵庫の中の全部のせ。
＊中１男子のお弁当＊
●豚と玉ねぎの生姜焼
●中華風味玉
●韓国風人参と胡瓜の漬物
●竹輪とブロコッリーの胡麻和え
●かやくごはん／塩昆布
おやつ＊１６：００＊ダノンオイコス
水切りヨーグルトのような濃厚さ。
おやつ＊１７：３０＊スナック菓子
夜＊２０：００：蟹缶と水菜と紫玉ねぎのサラダ
小松菜と玉ねぎと豚の炒め
松山揚げと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル／梅酒ロック
スナック菓子を食べてしまったから夜は軽く。
