飲んでばっかで痩せるヒマがない。
朝＊ ８：３０＊ミニクロワッサン
ミニスティックパン
チョコレート菓子
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊びんちょうまぐろの漬け丼定食
生ビール
午前中の仕事を終えてごちそうになった。昼ビール付き。
夜＊２０：００＊ハンバーグ
カリフラワーの胡麻マヨあえ
もやしと胡瓜と人参とハムの和え物
蕪と胡瓜のお茶漬け海苔漬け
松山揚げと蕪の葉の味噌汁
ハンバーグは豚の粗挽きと牛のひき肉を混ぜて作った。食感が楽しい。
と、日々、食を楽しんでいるのだけど、やっぱり重いなぁ、身体。
ちょっとそろそろ止めないと身動きできなくなりそうだ。
結構歩いてるけど、足りないってことだろうから、摂取を減らすしかないか。。
＊中１男子のお弁当＊
●ささみカツ
●なめたけ入りスクランブルエッグ
●人参のきんぴら
●オクラのおかかポン酢
●もやしとハムと胡瓜と人参の和え物
●白米／ふりかけ
