せっかく激務でちょっと減ったのに元通り。
やはり胃の中が空になっただけであったか。
朝＊ ９：３０＊目玉焼き埋め込みバタートースト
サラダ（ベビーリーフ／蕪／胡瓜／人参／ハム）
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊梅しらすチャーハン（梅干し／しらす／にんにく／大葉／黒胡麻）
鯖の味噌漬け／大根おろし／大葉
加賀棒茶
チャーハンの味付けはいしると黒胡椒で。
夜＊１９：００＊蟹トマトクリームスパゲティ
鮭フライ
バーニャカウダ（キャベツ／胡瓜／人参／大根／じゃがいも）
サッポロ黒ラベル
バーニャカウダソースを作ってみた。
にんにくもアンチョビももっとたっぷりでよかった。
レシピの量にひるんで少なくしてしまったけど。
