体重体脂肪率未測定

朝＊　７：００＊とうもろこし

　　　　　　　　トマト

　　　　　　　　インゲンとごぼうの胡麻和え

　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１６：００＊カレーコロッケサンド

　　　　　　　　牛乳

昼寝したら夕方までまたしても爆睡。

夜＊２０：００＊豚とアスパラと人参と玉ねぎときのこの炒め

　　　　　　　　野菜のせ冷奴梅醤油がけ（トマト／胡瓜／茗荷／鰹節）

　　　　　　　　ニラと茄子の味噌汁

 　　　　　　　   サッポロ黒ラベル

梅醤油は梅ジャムのときにでた梅の種を漬けた醤油。ほんのり梅の香り。