体重 54.6kg／体脂肪率 33.4%／体年齢 +1

朝＊　８：１５＊トースト

　　　　　　　　ハム胡瓜人参入りマカロニサラダ

　　　　　　　　グリーンリーフ／スライスズッキーニ／プチトマト

　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

部活も夏休み中の中１男子につられて起床もゆっくり。 

こんな遅い時間に朝ごはん食べてる場合じゃない。

明日からもっと早く起きる！

昼と夜＊冷たいミネストローネ

　　　　おむすび２個

差し入れ＊梅饅頭