体重体脂肪率未測定

朝＊ごぼうサラダとピーマンとハムのせチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　梨

　　カフェオレ

昼＊お弁当

　　●ふりかけ混ぜごはん

　　●おくら竹輪　

　　●シシトウのしらす酒煎り

　　●ラタトゥイユ

　　●アジフライ

　　●かぼちゃ煮

　　●梨

一気に作った作り置き惣菜が役にたってる。

あとはみんなの晩ごはんの残りもの。

夜＊グレープフルーツゼリー

　　コーヒーゼリー

晩ごはんを食べる時間がない。

差し入れが晩ごはん代わり。

甘くない差し入れもほしい今日この頃。