体重体脂肪率未測定

朝＊　７：３０＊ホットサンド（ごぼうサラダ／ハム／水菜）

　　　　　　　　白菜と玉ねぎのポタージュ

　　　　　　　　カフェオレ

白菜でポタージュ作ったの初めてだけど、さっぱりしてておいしい。

昼＊１２：３０＊ささみ甘辛カツ

　　　　　　　　卵焼き

　　　　　　　　ブロッコリーのいしるだしがけ

　　　　　　　　厚揚げとキャベツとヒラタケの塩麹炒め

　　　　　　　　白米／わさび海苔の佃煮

夜＊２２：３０＊餃子

　　　　　　　　半チャーハン

　　　　　　　　生ビール

こんな時間に食べたらあかんよな。。