体重体脂肪率未測定

朝＊白パン

　　ハヤシのルー

　　いちごジャムヨーグルト

　　カフェオレ

眠さ爆発の朝。

昼＊麻婆茄子

　　半ライス

久々のT食堂。

今日はライス付けちゃったけど、ここだったらおかずだけの炭水化物抜きが簡単にできるな。小鉢も色々あるし。

夜＊鶏とごぼうの炊き込みごはん

　　豚ひき豆腐団子の甘酢あんかけ／もやしと人参とニラの炒め

　　サツマイモと小葱の味噌汁

　　韓国海苔

　　梅干し

　　エクストラブリュー

最近ビール飲んでるのに米も食べるってなっちゃってる。どっちかにしよう。

梅干しは我ながら絶品。今年もまた作る。