体重体脂肪率未測定

朝＊　８：３０＊しらすチーズトースト

　　　　　　　　サラダ（水トマト／ごぼう／胡瓜／水菜／ベビーリーフ）

　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１３：３０＊煮物盛り合わせ

　　　　　　　　焼き鳥（ぼんじり／ももネギ／鳥皮）

　　　　　　　　加賀棒茶

スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたやつ。自宅作業の合間のひとり飯。

夜＊１９：３０＊鮭かま焼き

　　　　　　　　蒟蒻と人参のマヨきんぴら ブロッコリースプラウトのせ

　　　　　　　　たたききゅうりと水トマトのナムル

　　　　　　　　蕪と蕪の葉の味噌汁

　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

あんまりおいしくないかまだった。残念。