体重体脂肪率未測定

朝＊胡瓜とブロッコリー（の茎）とサラダ菜のサラダ

　　焼きソーセージ

　　トースト

　　ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊白身魚の照り焼き

　　ブロッコリーとクラゲの中華風和え物

　　雑穀米

　　ほうじ茶

夜＊冷やし中華（半熟たまご／蒸し鶏／豆腐／

　　　　　　　　　　　カニカマ／キムチ／胡瓜／ブロッコリースプラウト）

　　コロッケ

　　サッポロ黒ラベル

のせたいもの全部のせ冷やし中華。