体重体脂肪率未測定

朝＊なし

みんなの朝ごはんとお弁当を作ってから二度寝。

朝＊牛肉とレンコンとえのきのしぐれ煮

　　サツマイモの胡麻マヨあえ

　　プチトマトとオクラとしめじのマリネ

　　白米

　　ミルクティ

冷蔵庫の中の作り置き色々。

昼＊ポークハヤシ

　　マカロニサラダ

　　ほうれん草入り茶碗蒸し

　　オレンジと人参と玉ねぎのマリネ

ポークハヤシは麩で増量したダイエット本からのレシピ。

＊中２男子のお弁当＊

　●牛丼

　●マカロニサラダ

　●オクラとしめじのマリネ

＜今日の映画＞この世界の片隅に　　★★★☆☆