体重 53.9kg／体脂肪率 33.5%／体年齢 +1 ／ウエスト 76cm

朝＊なし

昼＊クリームパン

　　何か忘れたけど美味しかったバゲット風パン

　　午後の紅茶（アールグレイ／無糖）

夜＊キャベツのクリームスパゲティ

　　フライドチキン／なんこつ揚げ

　　スタッフドオリーブ

　　いんげんと大根と人参とツナのサラダ

　　赤ワイン

　　ケーキ

仕事に行く前に駅前で惣菜を買っておいて仕事場のベランダを冷蔵庫代わりに。

何とかクリスマスのテイを保てた。