2017-01-21 体重体脂肪率未測定 朝*ヨーグルト 昼*明太子スパゲティ R-1 夜*豚バラと白菜のスープ 里芋の素揚げ ブロッコリーと豆腐とめかぶのおかかポン酢がけ サッポロ黒ラベル 豚汁も鍋もそうだけど汁ものに使う豚はバラに限るな!