体重 55.6kg ／ 体脂肪率 35.2% ／ 体年齢 +3 ／ ウエスト 76cm

朝＊トースト

　　豆腐とごぼうとベビーリーフのサラダ

　　カフェオレ

昼＊カルビランチ

夜＊ラムのスパイス炒め

　　ピットゥ＆カレー

　　生ビール／アラックのソーダ割り

近所のスリランカ料理屋さんで。

ピットゥは米粉とココナッツを蒸したやつ。

カレーをお茶漬け風に食べられる感じでおいしい。

豆のカレーと魚のカレーを混ぜるのも出汁がたっぷりな感じになって良い。

キトゥルハニーがけヨーグルトをサービスしてくれた。