■

朝＊ロールパンサンド（ハム／胡瓜／ごぼうサラダ）

　　塩バターパン

　　いちごとバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ナスミートパン

　　紫芋あんバターパン

　　カフェラテ

あんバターパンは小さいのにすごい破壊力だった。

夜＊和風おろしハンバーグ

　　ブロッコリー／スナップえんどう

　　こんにゃくおかか煮

　　下仁田ネギとワカメの味噌汁

　　白米

　　緑茶

冷凍のおろしハンバーグ、あんまりおいしくない。

時間あるときはできるだけちゃんと自分で作ろう。。