たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 56.7kg

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朝*ベーコンチーズパン

  メロンパン4分の1

  サラダ(ベビーリーフ/水菜/胡瓜/スナップえんどう/ハム)

  カフェオレ

 

サラダは胡麻ドレッシングで。

 

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昼*納豆しらすのせごはん

  一口ブリ

  スナップえんどう

  ほうれん草と卵のスープ

 

 

 *鉄分のむヨーグルト

 

 

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夜*酢豚(豚/玉ねぎ/ピーマン/人参/椎茸)

  しそひじき混ぜごはん

 

酢豚は生協の料理セット。カット野菜を調理するだけだから簡単で早い。

足が痛くなるまでに完成するの助かる。