きのうから朝６：２５からのテレビ体操を始めた。２日目。
朝＊チーズカレートースト
ヨーグルトパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
残ったカレーの使い道としてベストかと。
昼＊すじこのおむすび
菜の花とひじきと湯葉のおひたし
レモンジャスミンティ
最寄りのナチュラルローソンで。
レモンジャスミンティおいしい。
おやつ＊マンゴーオレンジヨーグルト
夜＊豚ともやしと人参と青ネギの和風おかか醤油炒め
シュウマイ
サッポロ黒ラベル
青梗菜はシュウマイと一緒に蒸した。
＊高一男子のお弁当＊
●鶏の甘酢唐揚げ
●ソーセージと小松菜のケチャップ炒め
●おかひじき入り卵焼き
●雑穀米＋福神漬け
